Maîtrise, performance, bien-être
Le concept de Lemon Studio
Pilates et Lagree
Quelle pratique vous convient ?
Chez Lemon Studio, nous vous proposons deux approches du mouvement : le Pilates et le Lagree. Deux disciplines aux rythmes différents, mais animées par une même exigence : précision, contrôle et conscience corporelle.
Toutes deux se pratiquent sans impact, avec exigence et justesse. À vous de choisir, selon votre énergie, votre rythme ou vos objectifs du moment.
Pilates : le corps en conscience
Le Pilates est une pratique lente, précise, ancrée dans la respiration. Chaque mouvement est pensé pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la stabilité. C’est une méthode qui affine, tonifie, et invite à se recentrer.
Chez Lemon Studio, nous proposons un Pilates fluide et exigeant, accessible à tous les niveaux, pour une progression durable et un meilleur équilibre corporel.
Lagree : l’intensité maîtrisée
Le Lagree est une méthode complète, pratiquée sur machine, qui combine renforcement musculaire, endurance, cardio et contrôle. Les mouvements sont lents, précis, maintenus sous tension : le rythme cardiaque s’élève, les muscles s’activent en profondeur, la silhouette se sculpte sans impact.
Chaque séance mobilise tout le corps, améliore la condition physique et développe une force durable. Un entraînement exigeant et efficace, pensé pour transformer le corps en respectant ses équilibres.
FAQ
Les questions fréquentes
Non. Vous pouvez pratiquer l’une, l’autre, ou alterner selon votre énergie, vos besoins ou vos objectifs. Les deux sont complémentaires.
Oui. Chaque cours est guidé et accessible aux débutants. Nos coachs vous accompagnent à chaque étape, avec des options pour tous les niveaux.
Le Lagree est exigeant, mais toujours encadré. Vous travaillez à votre rythme, sans impact, avec des ajustements possibles à tout moment.
Nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour progresser de manière visible et durable, tout en respectant votre rythme et vos sensations.
Les séances durent entre 45 et 50 minutes, que ce soit pour le Pilates ou le Lagree. Un format court mais complet, pensé pour maximiser l’efficacité tout en s’intégrant facilement dans votre emploi du temps.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
N’hésitez pas à nous contacter.
Les prochains cours de Pilates et Lagree
Trouvez votre créneau idéal en quelques clics